Pasta imbirowa

Pasta imbirowa

292 kcal

Białko 2,2 g (3%)

Tłuszcze 10,9 g (34%)

Węglowodany 46,1 g (63%)

⚖️ Porównaj z innym produktem 🔬 Czy jest zdrowy? Analiza

21

Gęstość odżywcza

Umiarkowany — 15 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie

Profil żywieniowy

Błonnik 24.4% Witaminy 10% Minerały 6% Antyoksydanty 18%

★

100 g pokrywa 33% dziennego zapotrzebowania na Witamina E

Referencyjna wartość spożycia (RWS)

Przetwory

5 najcenniejszych składników w produkcie Pasta imbirowa

🥇 Witamina E — 33% RWS w 100 g
🥈 Błonnik — 24% RWS w 100 g
🥉 Potas — 9% RWS w 100 g
🏅 Cynk — 6% RWS w 100 g
🏅 Miedź — 6% RWS w 100 g

Stosunek Omega-3 : Omega-6

Bardzo wysoka omega-6

1 : 21,2

1 : 21 = na 1 g Omega-3 przypada 21 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.

4% Ω-3 · 96% Ω-6

Omega-3 (n-3) 0,16 g

Omega-6 (n-6) 3,46 g

zalecany zakres: 1:4 – 1:6

Wartości odżywcze · pełna lista USDA

(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)

Składnik	Wartość	% RWS
Witamina E (mg)	3,9	33%
Woda (g)	31,7	–
Błonnik (g)	6,1	24%
Cukry ogółem (g)	13,2	–
Potas (mg)	182,0	9%
Cynk (mg)	0,6	6%
Miedź (mg)	0,1	6%
Magnez (mg)	21,0	6%
Wapń (mg)	41,0	5%
Ryboflawina (mg)	0,1	5%
Foliany (µg)	10,0	5%
Witamina K (µg)	3,5	5%
Tiamina (mg)	0,1	5%
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g)	4,4	–
MUFA 18:1 (g)	4,3	–
Selen (µg)	2,2	4%
Fosfor (mg)	26,0	4%
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g)	3,6	–
Witamina B6 (mg)	0,1	4%
Żelazo (mg)	0,5	4%
PUFA 18:2 (g)	3,5	–
PUFA 18:2 kwas linolowy (g)	3,5	–
Sód (mg)	3390,0	–
Kwasy tłuszczowe nasycone (g)	2,0	–
SFA 16:0 (g)	1,7	–

💎 Minerały (9)

Potas (mg)	182,00	9%
Cynk (mg)	0,61	6%
Miedź (mg)	0,06	6%
Magnez (mg)	21,00	6%
Wapń (mg)	41,00	5%
Selen (µg)	2,20	4%
Fosfor (mg)	26,00	4%
Żelazo (mg)	0,50	4%
Sód (mg)	3390,00	–

🌟 Witaminy (6)

Witamina E (mg)	3,91	33%
Ryboflawina (mg)	0,07	5%
Foliany (µg)	10,00	5%
Witamina K (µg)	3,50	5%
Tiamina (mg)	0,05	5%
Witamina B6 (mg)	0,05	4%

🫒 Kwasy tłuszczowe (6)

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g)	4,41
MUFA 18:1 (g)	4,31
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g)	3,63
PUFA 18:2 kwas linolowy (g)	3,46
Kwasy tłuszczowe nasycone (g)	2,03
SFA 16:0 (g)	1,66

🍬 Cukry (1)

Cukry ogółem (g)

13,20

📊 Inne składniki (1)

PUFA 18:2 (g)

3,46

Komu polecamy · Pasta imbirowa

🫄

Osoby z problemami trawiennymi

błonnik 6,1 g/100 g

Zwróć uwagę

🧂

Podwyższony sód

3390 mg/100 g — uwaga przy nadciśnieniu

Ranking zdrowotny w kategorii · Przetwory

Pasta imbirowa — #26 z 35 w kategorii

Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.

1

Masło sezamowe 🏅

853,5

586 kcal

2

Pomidory czerwony suszone

834,7

258 kcal

3

828,2

525 kcal

4

623,9

592 kcal

5

Masło nerkowcowe gładkie

474,9

587 kcal

6

397,6

211 kcal

7

Pasta migdałowa

355,7

458 kcal

8

344,6

270 kcal

9

Pasta z krewetek

325,4

192 kcal

10

Pasta czosnkowa

317,1

149 kcal

Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #26. Zobacz szczegóły

Pełna lista w kategorii →

Najczęściej zadawane pytania

Pasta imbirowa – ile kalorii na 100 g? ▾

Produkt Pasta imbirowa zawiera 292 kcal na 100 g. W tym białko: 2,2 g, tłuszcze: 10,9 g, węglowodany: 46,1 g.

Jakie witaminy i minerały zawiera pasta imbirowa? ▾

Najcenniejsze składniki w produkcie Pasta imbirowa to: Miedź (6% RWS), Cynk (6% RWS), Potas (9% RWS). Wartości podane na 100 g.

Dla kogo jest polecany pasta imbirowa? ▾

Produkt Pasta imbirowa jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi. Gęstość odżywcza: 21/100 (Umiarkowany).

Ile błonnika zawiera pasta imbirowa? ▾

Produkt Pasta imbirowa zawiera 6,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 24% dziennego zapotrzebowania.

← Wróć do listy produktów