Wegański majonez
232
kcal
Białko
0,3 g (1%)
Tłuszcze
19,2 g (73%)
Węglowodany
16,0 g (27%)
8
Gęstość odżywcza
Niski — 4 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 26%
Minerały 3%
Antyoksydanty 10%
0
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
None · 0 mg
Oksalany
None · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
★
100 g pokrywa 56% dziennego zapotrzebowania na Witamina K
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
2 najcenniejszych składników w produkcie Wegański majonez
- Witamina K — 56% RWS w 100 g
- Witamina E — 17% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Zbalansowany 1 : 5,6
1 : 6 = na 1 g Omega-3 przypada 6 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
15% Ω-3 · 85% Ω-6
Omega-3 (n-3)
1,60 g
Omega-6 (n-6)
9,00 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 62,7 | – |
| Witamina K (µg) | 42,2 | |
| Witamina E (mg) | 2,0 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 10,6 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 9,0 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 9,0 | – |
| Cukry ogółem (g) | 6,0 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 4,5 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 4,5 | – |
| Cholina (mg) | 14,6 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3,3 | – |
| Selen (µg) | 1,6 | |
| SFA 16:0 (g) | 2,4 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 1,6 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 1,6 | – |
| SFA 18:0 (g) | 0,9 | – |
| Sód (mg) | 497,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 24,0 | – |
Zwróć uwagę
🧂
Podwyższony sód
497 mg/100 g — uwaga przy nadciśnieniu
Ranking zdrowotny w kategorii · Sosy
Wegański majonez — #27 z 40 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
939,5
325 kcal
2
274,0
313 kcal
3
:max_bytes(150000):strip_icc()/Guacamole-LEAD-6-2-64cfcca253c8421dad4e3fad830219f6.jpg)
223,7
155 kcal
4
208,0
93 kcal
5
184,3
326 kcal
6
174,2
69 kcal
7
173,5
430 kcal
8
172,3
430 kcal
9
171,9
60 kcal
10
166,6
38 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #27. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Wegański majonez – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Wegański majonez zawiera 232 kcal na 100 g. W tym białko: 0,3 g, tłuszcze: 19,2 g, węglowodany: 16,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera wegański majonez? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Wegański majonez to: Witamina E (16% RWS), Witamina K (56% RWS). Wartości podane na 100 g.