Zielona pasta curry
325
kcal
Białko
14,3 g (14%)
Tłuszcze
14,0 g (31%)
Węglowodany
55,8 g (55%)
100
Gęstość odżywcza
Doskonały — 17 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 100%
Minerały 83%
Antyoksydanty 87%
★
100 g pokrywa 213% dziennego zapotrzebowania na Błonnik
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Zielona pasta curry
- Błonnik — 213% RWS w 100 g
- Witamina E — 210% RWS w 100 g
- Żelazo — 136% RWS w 100 g
- Witamina K — 133% RWS w 100 g
- Miedź — 120% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Błonnik (g) | 53,2 | |
| Witamina E (mg) | 25,2 | |
| Żelazo (mg) | 19,1 | |
| Witamina K (µg) | 99,8 | |
| Miedź (mg) | 1,2 | |
| Selen (µg) | 40,3 | |
| Magnez (mg) | 255,0 | |
| Wapń (mg) | 525,0 | |
| Potas (mg) | 1170,0 | |
| Fosfor (mg) | 367,0 | |
| Cynk (mg) | 4,7 | |
| Foliany (µg) | 56,0 | |
| Niacyna (mg) | 3,3 | |
| Cholina (mg) | 64,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,2 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Woda (g) | 8,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8,8 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 8,7 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3,1 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 2,8 | – |
| Cukry ogółem (g) | 2,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1,6 | – |
| SFA 16:0 (g) | 0,7 | – |
| SFA 14:0 (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 52,0 | – |
Komu polecamy · Zielona pasta curry
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 53,2 g/100 g
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 28% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 136% RWS
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 65% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 58% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Sosy
Zielona pasta curry — #1 z 37 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
939,5
325 kcal
2
274,0
313 kcal
3
:max_bytes(150000):strip_icc()/Guacamole-LEAD-6-2-64cfcca253c8421dad4e3fad830219f6.jpg)
223,7
155 kcal
4
188,0
93 kcal
5
184,3
326 kcal
6
174,2
69 kcal
7
173,5
430 kcal
8
172,3
430 kcal
9
171,9
60 kcal
10
146,6
38 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Zielona pasta curry – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Zielona pasta curry zawiera 325 kcal na 100 g. W tym białko: 14,3 g, tłuszcze: 14,0 g, węglowodany: 55,8 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera zielona pasta curry? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Zielona pasta curry to: Miedź (120% RWS), Witamina K (133% RWS), Żelazo (136% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany zielona pasta curry? ▾
Produkt Zielona pasta curry jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera zielona pasta curry? ▾
Produkt Zielona pasta curry zawiera 53,2 g błonnika na 100 g, co stanowi 213% dziennego zapotrzebowania.