Musztarda dijon
66
kcal
Białko
3,3 g (21%)
Tłuszcze
3,3 g (46%)
Węglowodany
5,3 g (33%)
15
Gęstość odżywcza
Niski — 4 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 13.2%
Witaminy 44%
Antyoksydanty 51%
0
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
None · 0 mg
Oksalany
None · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
★
100 g pokrywa 71% dziennego zapotrzebowania na Witamina K
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
4 najcenniejszych składników w produkcie Musztarda dijon
- Witamina K — 71% RWS w 100 g
- Witamina E — 51% RWS w 100 g
- Błonnik — 13% RWS w 100 g
- Kwas pantotenowy — 11% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Wysoka omega-6 1 : 7,0
1 : 7 = na 1 g Omega-3 przypada 7 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
13% Ω-3 · 87% Ω-6
Omega-3 (n-3)
3,77 g
Omega-6 (n-6)
26,21 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 3699,0 | – |
| Witamina K (µg) | 53,2 | |
| Witamina E (mg) | 6,1 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 41,2 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 41,1 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 28,1 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 26,2 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 26,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 25,0 | – |
| Błonnik (g) | 3,3 | |
| Kwasy tłuszczowe trans (g) | 13,2 | – |
| SFA 16:0 (g) | 12,5 | – |
| SFA 18:0 (g) | 11,4 | – |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,7 | |
| Trans jednonienasycone (g) | 10,8 | – |
| Trans wielonienasycone (g) | 2,4 | – |
| Cukry ogółem (g) | 2,3 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 1,9 | – |
| PUFA 18:3 n-6 gamma-linolenowy (g) | 1,9 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 1,9 | – |
| Beta-sitosterol (mg) | 138,0 | – |
| Stigmasterol (mg) | 51,0 | – |
| Kampesterol (mg) | 50,0 | – |
| Tokoferol gamma (mg) | 32,3 | – |
| Tokoferol delta (mg) | 15,4 | – |
| Sód (mg) | 4,0 | – |
| Dihydrofilochinon (µg) | 164,9 | – |
Komu polecamy · Musztarda dijon
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 3,3 g/100 g
Ranking zdrowotny w kategorii · Sosy
Musztarda dijon — #12 z 40 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
939,5
325 kcal
2
274,0
313 kcal
3
:max_bytes(150000):strip_icc()/Guacamole-LEAD-6-2-64cfcca253c8421dad4e3fad830219f6.jpg)
223,7
155 kcal
4
208,0
93 kcal
5
184,3
326 kcal
6
174,2
69 kcal
7
173,5
430 kcal
8
172,3
430 kcal
9
171,9
60 kcal
10
166,6
38 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #12. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Musztarda dijon – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Musztarda dijon zawiera 66 kcal na 100 g. W tym białko: 3,3 g, tłuszcze: 3,3 g, węglowodany: 5,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera musztarda dijon? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Musztarda dijon to: Kwas pantotenowy (11% RWS), Błonnik (13% RWS), Witamina E (51% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany musztarda dijon? ▾
Produkt Musztarda dijon jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi. Gęstość odżywcza: 15/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera musztarda dijon? ▾
Produkt Musztarda dijon zawiera 3,3 g błonnika na 100 g, co stanowi 13% dziennego zapotrzebowania.