Jogurt naturalny 0%
56
kcal
Białko
5,7 g (41%)
Tłuszcze
0,2 g (3%)
Węglowodany
7,7 g (56%)
18
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 11 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Minerały 15%
Antyoksydanty 7%
★
100 g pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na Wapń
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Jogurt naturalny 0%
- Wapń — 25% RWS w 100 g
- Fosfor — 22% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 17% RWS w 100 g
- Potas — 13% RWS w 100 g
- Cynk — 10% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 85,2 | – |
| Wapń (mg) | 199,0 | |
| Fosfor (mg) | 157,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Potas (mg) | 255,0 | |
| Cynk (mg) | 1,0 | |
| Witamina D (IU) | 8,7 | – |
| Cukry ogółem (g) | 7,7 | – |
| Selen (µg) | 3,6 | |
| Foliany (µg) | 12,0 | |
| Magnez (mg) | 19,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Cholina (mg) | 15,2 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Popiół (g) | 1,0 | – |
| Sód (mg) | 77,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 2,0 | – |
Komu polecamy · Jogurt naturalny 0%
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 24% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 12% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Jogurty
Jogurt naturalny 0% — #4 z 8 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
120,8
95 kcal
2
119,1
52 kcal
3
112,3
93 kcal
4
106,4
56 kcal
5
93,2
97 kcal
6
83,0
108 kcal
7
71,8
61 kcal
8
-3,3
106 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Jogurt naturalny 0% – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Jogurt naturalny 0% zawiera 56 kcal na 100 g. W tym białko: 5,7 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 7,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera jogurt naturalny 0%? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Jogurt naturalny 0% to: Cynk (9% RWS), Potas (12% RWS), Ryboflawina (16% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany jogurt naturalny 0%? ▾
Produkt Jogurt naturalny 0% jest polecany szczególnie dla: zdrowie kości i zębów, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 18/100 (Umiarkowany).