Hummus
246
kcal
Białko
6,6 g (11%)
Tłuszcze
19,0 g (70%)
Węglowodany
11,3 g (19%)
5
Gęstość odżywcza
Niski — 0 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie + antyoksydanty
1500
ORAC
0,80
PDCAAS
1%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Medium · 150 mg
Oksalany
Low · 30 mg
Lektyny
None
Lektyny są w dużej mierze neutralizowane podczas gotowania ciecierzycy.
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
Wartości odżywcze
| Woda (g) | 49,4 |
Ranking zdrowotny w kategorii · Przetwory
Hummus — #33 z 38 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
873,5
595 kcal
2
834,7
258 kcal
3
828,2
525 kcal
4
623,9
592 kcal
5
494,9
587 kcal
6
457,6
211 kcal
7
357,1
149 kcal
8
355,7
458 kcal
9
325,4
192 kcal
10
308,3
82 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #33. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Hummus – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Hummus zawiera 246 kcal na 100 g. W tym białko: 6,6 g, tłuszcze: 19,0 g, węglowodany: 11,3 g.