Listki kaffiru suszone
64
kcal
Białko
9,4 g (45%)
Tłuszcze
1,4 g (15%)
Węglowodany
8,3 g (40%)
90
Gęstość odżywcza
Doskonały — 17 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 8%
Witaminy 54%
Minerały 28%
Antyoksydanty 65%
★
100 g pokrywa 86% dziennego zapotrzebowania na Witamina B6
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Listki kaffiru suszone
- Witamina B6 — 86% RWS w 100 g
- Witamina C — 65% RWS w 100 g
- Mangan — 53% RWS w 100 g
- Witamina A — 47% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 47% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 268,0 | – |
| Witamina B6 (mg) | 1,2 | |
| Woda (g) | 78,7 | – |
| Witamina C (mg) | 51,7 | |
| Mangan (mg) | 1,1 | |
| Witamina A (µg RAE) | 378,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,7 | |
| Żelazo (mg) | 4,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,3 | |
| Wapń (mg) | 185,0 | |
| Foliany (µg) | 40,0 | |
| Potas (mg) | 337,0 | |
| Fosfor (mg) | 112,0 | |
| Niacyna (mg) | 2,2 | |
| Magnez (mg) | 42,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Błonnik (g) | 2,0 | |
| Cynk (mg) | 0,6 | |
| Popiół (g) | 2,3 | – |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,1 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 1,0 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 0,9 | – |
| Leucyna (g) | 0,8 | – |
| Alanina (g) | 0,7 | – |
| Walina (g) | 0,6 | – |
| Lizyna (g) | 0,5 | – |
| Arginina (g) | 0,5 | – |
| Glicyna (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 9,0 | – |
Komu polecamy · Listki kaffiru suszone
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 20% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 28% RWS
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 23% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 64% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 16% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Zioła
Listki kaffiru suszone — #22 z 28 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
1329,5
292 kcal
2
1295,9
233 kcal
3
1267,6
311 kcal
4
1230,3
315 kcal
5
1230,3
315 kcal
6
1197,8
271 kcal
7
1149,2
276 kcal
8
1127,5
285 kcal
9
1110,5
295 kcal
10
1110,5
295 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #22. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Listki kaffiru suszone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Listki kaffiru suszone zawiera 64 kcal na 100 g. W tym białko: 9,4 g, tłuszcze: 1,4 g, węglowodany: 8,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera listki kaffiru suszone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Listki kaffiru suszone to: Ryboflawina (47% RWS), Witamina A (47% RWS), Mangan (53% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany listki kaffiru suszone? ▾
Produkt Listki kaffiru suszone jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza, zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 90/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera listki kaffiru suszone? ▾
Produkt Listki kaffiru suszone zawiera 2,0 g błonnika na 100 g.