Tymianek suszone
- Witamina K — 2286% RWS w 100 g
- Żelazo — 883% RWS w 100 g
- Mangan — 393% RWS w 100 g
- Wapń — 236% RWS w 100 g
- Błonnik — 148% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 1 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 1 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina K (µg) | 1714,5 | |
| Energia (kJ) | 1156,0 | – |
| Żelazo (mg) | 123,6 | |
| Mangan (mg) | 7,9 | |
| Wapń (mg) | 1890,0 | |
| Błonnik (g) | 37,0 | |
| Foliany (µg) | 274,0 | |
| Miedź (mg) | 0,9 | |
| Witamina C (mg) | 50,0 | |
| Witamina E (mg) | 7,5 | |
| Cynk (mg) | 6,2 | |
| Magnez (mg) | 220,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,5 | |
| Potas (mg) | 814,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,6 | |
| Niacyna (mg) | 4,9 | |
| Fosfor (mg) | 201,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Witamina A (µg RAE) | 190,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 2264,0 | |
| Popiół (g) | 11,7 | – |
| Cholina (mg) | 43,6 | |
| Selen (µg) | 4,6 | |
| Woda (g) | 7,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2,7 | – |
| SFA 16:0 (g) | 1,7 | – |
| Cukry ogółem (g) | 1,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,2 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 0,7 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 0,7 | – |
| Walina (g) | 0,5 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 0,5 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 0,5 | – |
| Fitosterole (mg) | 163,0 | – |
| Sód (mg) | 55,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 1895,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 33,0 | – |
Tymianek suszone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Tymianek suszone zawiera 276 kcal na 100 g. W tym białko: 9,1 g, tłuszcze: 7,4 g, węglowodany: 63,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera tymianek suszone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Tymianek suszone to: Błonnik (148% RWS), Wapń (236% RWS), Mangan (393% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany tymianek suszone? ▾
Produkt Tymianek suszone jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera tymianek suszone? ▾
Produkt Tymianek suszone zawiera 37,0 g błonnika na 100 g, co stanowi 148% dziennego zapotrzebowania.