Majeranek suszone
- Witamina K — 829% RWS w 100 g
- Żelazo — 591% RWS w 100 g
- Mangan — 272% RWS w 100 g
- Wapń — 249% RWS w 100 g
- Błonnik — 161% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 0 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 0 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1136,0 | – |
| Witamina K (µg) | 621,7 | |
| Żelazo (mg) | 82,7 | |
| Mangan (mg) | 5,4 | |
| Wapń (mg) | 1990,0 | |
| Błonnik (g) | 40,3 | |
| Foliany (µg) | 274,0 | |
| Miedź (mg) | 1,1 | |
| Magnez (mg) | 346,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 1,2 | |
| Potas (mg) | 1522,0 | |
| Witamina C (mg) | 51,4 | |
| Witamina A (µg RAE) | 403,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 4806,0 | |
| Fosfor (mg) | 306,0 | |
| Cynk (mg) | 3,6 | |
| Tiamina (mg) | 0,3 | |
| Niacyna (mg) | 4,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Witamina E (mg) | 1,7 | |
| Popiół (g) | 12,1 | – |
| Cholina (mg) | 43,6 | |
| Selen (µg) | 4,5 | |
| Woda (g) | 7,6 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 4,4 | – |
| Cukry ogółem (g) | 4,1 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 3,2 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 3,2 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,2 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0,9 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 0,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 77,0 | – |
| Fitosterole (mg) | 60,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 1895,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 70,0 | – |
Majeranek suszone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Majeranek suszone zawiera 271 kcal na 100 g. W tym białko: 12,7 g, tłuszcze: 7,0 g, węglowodany: 60,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera majeranek suszone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Majeranek suszone to: Błonnik (161% RWS), Wapń (248% RWS), Mangan (271% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany majeranek suszone? ▾
Produkt Majeranek suszone jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera majeranek suszone? ▾
Produkt Majeranek suszone zawiera 40,3 g błonnika na 100 g, co stanowi 161% dziennego zapotrzebowania.