Kiełki pszenicy
- Mangan — 93% RWS w 100 g
- Selen — 77% RWS w 100 g
- Fosfor — 29% RWS w 100 g
- Miedź — 26% RWS w 100 g
- Magnez — 22% RWS w 100 g
1 : 20 = na 1 g Omega-3 przypada 20 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 828,0 | – |
| Mangan (mg) | 1,9 | |
| Selen (µg) | 42,5 | |
| Woda (g) | 47,8 | – |
| Indeks glikemiczny | 45,0 | – |
| Fosfor (mg) | 200,0 | |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Magnez (mg) | 82,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,2 | |
| Niacyna (mg) | 3,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,3 | |
| Foliany (µg) | 38,0 | |
| Cynk (mg) | 1,7 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,9 | |
| Żelazo (mg) | 2,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Potas (mg) | 169,0 | |
| Błonnik (g) | 1,1 | |
| Wapń (mg) | 28,0 | |
| Witamina C (mg) | 2,6 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 1,9 | – |
| Popiół (g) | 1,0 | – |
| Prolina (g) | 0,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,6 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 0,5 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 0,5 | – |
| Leucyna (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 16,0 | – |
Kiełki pszenicy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Kiełki pszenicy zawiera 223 kcal na 100 g. W tym białko: 15,3 g, tłuszcze: 5,3 g, węglowodany: 24,8 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera kiełki pszenicy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Kiełki pszenicy to: Magnez (21% RWS), Miedź (26% RWS), Fosfor (28% RWS). Wartości podane na 100 g.
Kiełki pszenicy – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Kiełki pszenicy wynosi 45 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany kiełki pszenicy? ▾
Produkt Kiełki pszenicy jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 90/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera kiełki pszenicy? ▾
Produkt Kiełki pszenicy zawiera 1,1 g błonnika na 100 g.