Sok wiśniowy
IG: 22 GL: 3,0 (niski)
59
kcal
Białko
0,3 g (2%)
Tłuszcze
0,5 g (7%)
Węglowodany
13,7 g (91%)
4
Gęstość odżywcza
Niski — 8 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 4%
Minerały 4%
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Brak
Oksalany
Niski
Lektyny
Brak
Sok, proces obróbki zmniejsza zawartość lektyn.
2 najcenniejszych składników w produkcie Sok wiśniowy
- Potas — 8% RWS w 100 g
- Tiamina — 5% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 248,0 | – |
| Woda (g) | 85,2 | – |
| Indeks glikemiczny | 22,0 | – |
| Cukry ogółem (g) | 12,2 | – |
| Potas (mg) | 161,0 | |
| Glukoza (g) | 7,3 | – |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Fruktoza (g) | 5,0 | – |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,4 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 11,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Fosfor (mg) | 17,0 | |
| Sód (mg) | 4,0 | – |
Komu polecamy · Sok wiśniowy
🩸
Diabetycy i insulinooporność
niski IG (22)
Ranking zdrowotny w kategorii · Soki
Sok wiśniowy — #14 z 14 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
233,0
221 kcal
2
141,0
23 kcal
3
85,1
47 kcal
4
83,1
43 kcal
5
80,4
39 kcal
6
78,4
51 kcal
7
76,0
22 kcal
8
73,0
39 kcal
9
71,0
60 kcal
10
51,8
25 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #14. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Sok wiśniowy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Sok wiśniowy zawiera 59 kcal na 100 g. W tym białko: 0,3 g, tłuszcze: 0,5 g, węglowodany: 13,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera sok wiśniowy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Sok wiśniowy to: Tiamina (5% RWS), Potas (8% RWS). Wartości podane na 100 g.
Sok wiśniowy – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Sok wiśniowy wynosi 22 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany sok wiśniowy? ▾
Produkt Sok wiśniowy jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność. Gęstość odżywcza: 4/100 (Niski).