Czy ser może uzależniać? A może pizza uzależnia?
Czy ser może uzależniać? Tak naprawdę mało kto jest odporny na następujący widoczek: żółty ser ciągnący się z odrywanego od całości kawałka pizzy… Wielu z nas na samą myśl o…
Continue readingCzy witamina D leczy i przeciwdziała depresji?
Witamina D jest zdecydowanie jedną z najciekawszych witamin, ponieważ jest dostarczana z dietą, a także syntetyzowana w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Wokół tej witaminy narosło wiele mitów, między innymi…
Continue readingAzotany w mięsie i warzywach – czy to ten sam związek?
Gdy słyszymy o przetworzonym mięsie i wędlinach, często przewija się tam słowo: azotany. Podobnie jednak, gdy słyszymy o burakach! Czy to oznacza, że azotany występujące w wędlinach i te występujące…
Continue reading7 składników odżywczych, których nie można uzyskać z roślin. Czego brakuje w diecie wegańskiej?
Tych składników nie zapewni Ci dieta wegańska! Weganizm i wegetarianizm z pewnością są bardzo zdrowymi sposobami żywienia, pełnymi warzyw, orzechów, nasion, roślin strączkowych i owoców. Są również korzystne pod względem…
Continue readingSuplementy diety przedtreningowe – czy warto je stosować? Przedtreningówki dobre czy złe?
Wielu trenerów i amatorów siłowni skłania się ku temu, aby przed treningiem zażywać suplementy diety, tak zwane „przedtreningówki”. Ich zadaniem ma być zwiększenie wydolności mięśni, wydłużenie treningu i zwiększenie odporności…
Continue reading10 potraw trudnych do strawienia – Jakie produkty są ciężkostrawne ?
Jedzenie ciężkostrawne, czyli jakie? Bardzo trudno jest jednoznacznie określić grupę produktów ciężkostrawnych, ponieważ strawność nie zależy tylko od jednej cechy produktu. Zasadniczo jednak strawność oznacza cechę lub zespół cech, które…
Continue reading6 suplementów zwalczających stany zapalne – Które najlepsze ?
Stany zapalne – zwalcz je suplementacją Zapalenie, czy inaczej stan zapalny, jest procesem – bardzo ważnym dla naszego organizmu, bo odpowiadającym na różne szkodliwe bodźce. Ma on miejsce w unaczynionej…
Continue readingJakie pokarmy są łatwe do strawienia? Dieta lekkostrawna
Produkty lekkostrawne Produkty lekkostrawne to takie, z którymi nasz żołądek i jelita po prostu lepiej sobie radzą i nie poświęcają dużo czasu, by je przetworzyć i wchłonąć z nich składniki…
Continue readingKreatyna – wszystko co musisz o niej wiedzieć. Dawkowanie, dla kogo, po co, zalety, skutki uboczne
Kreatyna – kiedy suplementacja nią może Ci pomóc? Kreatyna jest suplementem kojarzonym z ćwiczeniami siłowymi – i to bardzo prawidłowe skojarzenie. Wzmacnia ona wydolność organizmu do fizycznych zmagań i tym…
Continue readingCo to jest niedobór minerałów? Wszystko co musisz wiedzieć, kiedy powstają ?
Niedobory minerałów – co należy o nich wiedzieć? Wszyscy wiemy, że istnieją witaminy i minerały. Wszyscy wiemy też, że braki minerałów w organizmie mogą powodować jego różne dysfunkcje. Problemem jest…
Continue reading