Temat cieszy się sporą popularnością, dlatego stwierdziłem, że stworzę cykl artykułów, video i podcastów.
W filmie opisałem jak cyrklować węglowodany w naszej diecie oraz dałem wskazówki jaki trening jest najlepszy dla osób ze słabą wrażliwością na insulinę !
Jeżeli po zjedzeniu insulina nie przetransportuje glukozy do mięśni i wątroby, insulina zapakuję glukozę w formie trójglicerydów w naszą tkankę tłuszczową i [su_highlight background=”#fd820a” color=”#ffffff”]tak właśnie tyjemy[/su_highlight] . Jest to automatyczne wytłumaczenie, że [su_highlight background=”#fd820a” color=”#ffffff”]szybciej tyjemy od węglowodanów a nie od tłuszczy.[/su_highlight]
Po zjedzeniu sporej ilości węglowodanów im sprawniej twoje mięśnie i wątroba przyjmą glukozę (dobra wrażliwość insulinowa) do swojego wnętrza tym szybciej opadnie wysoki poziom glukozy w naszym krwiobiegu, tym samym układ hormonalny zacznie wyrównywać poziom glukagon w celu wyrównania poziomu glukozy w naszej krwi, [su_highlight background=”#fd820a” color=”#ffffff”]taki stan w naszym organizmie jest idealny do spalania tkani tłuszczowej ![/su_highlight]
http://motywatordietetyczny.pl/2017/05/jak-opanowac-podjadanie-i-wilczy-apetyt-przykladowe-posilki-dla-osob-z-insulinoodpornoscia/
Jeżeli chcesz abym stworzył dla ciebie dietę, która wyeliminuje te produkty zobacz tutaj
Szukasz pomysłów na wyjątkowe desery, które zachwycą twoich bliskich? Przedstawiamy 10 sprawdzonych przepisów na słodkości,…
Poranki to idealny czas, by rozpocząć dzień od czegoś smacznego i prostego w przygotowaniu. Oto…
Planujesz kolację, ale brakuje Ci pomysłów? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zachwycą smakiem,…
Obiad to nie tylko codzienny posiłek, ale również okazja do kulinarnych eksperymentów i radości ze…
Poranki mogą być pełne smaku i kreatywności, jeśli tylko znajdziesz chwilę na przygotowanie czegoś wyjątkowego.…
Szukasz inspiracji na szybkie, pyszne i niebanalne obiady, które odmienią Twoje codzienne menu? Oto 10…