Temat cieszy się sporą popularnością, dlatego stwierdziłem, że stworzę cykl artykułów, video i podcastów.
W filmie opisałem jak cyrklować węglowodany w naszej diecie oraz dałem wskazówki jaki trening jest najlepszy dla osób ze słabą wrażliwością na insulinę !
Jeżeli po zjedzeniu insulina nie przetransportuje glukozy do mięśni i wątroby, insulina zapakuję glukozę w formie trójglicerydów w naszą tkankę tłuszczową i [su_highlight background=”#fd820a” color=”#ffffff”]tak właśnie tyjemy[/su_highlight] . Jest to automatyczne wytłumaczenie, że [su_highlight background=”#fd820a” color=”#ffffff”]szybciej tyjemy od węglowodanów a nie od tłuszczy.[/su_highlight]
Po zjedzeniu sporej ilości węglowodanów im sprawniej twoje mięśnie i wątroba przyjmą glukozę (dobra wrażliwość insulinowa) do swojego wnętrza tym szybciej opadnie wysoki poziom glukozy w naszym krwiobiegu, tym samym układ hormonalny zacznie wyrównywać poziom glukagon w celu wyrównania poziomu glukozy w naszej krwi, [su_highlight background=”#fd820a” color=”#ffffff”]taki stan w naszym organizmie jest idealny do spalania tkani tłuszczowej ![/su_highlight]
http://motywatordietetyczny.pl/2017/05/jak-opanowac-podjadanie-i-wilczy-apetyt-przykladowe-posilki-dla-osob-z-insulinoodpornoscia/
Jeżeli chcesz abym stworzył dla ciebie dietę, która wyeliminuje te produkty zobacz tutaj
Czy wiesz, że śniadanie może być pyszne i zdrowe, nawet bez glutenu? Oto 10 wyjątkowych…
Kasze i zboża to nie tylko zdrowa alternatywa dla tradycyjnych składników, ale także prawdziwe bogactwo…
Szukasz pomysłu na szybką, smaczną i efektowną kolację? Oto 10 przepisów na makaronowe dania, które…
Szukasz pomysłów na pyszne i sycące kolacje? Oto 10 wyjątkowych przepisów z wieprzowiną w roli…
Jeśli chcesz zacząć dzień z energią i zbudować zdrową sylwetkę, odpowiednio zbilansowane śniadanie to klucz…
Szukasz pomysłu na wyjątkową kolację, która zaskoczy smakiem i prostotą przygotowania? Oto 10 sprawdzonych przepisów…