Na samym początku przypomnę o zasadzie 90:1090% Zdrowo racjonalnie10% Testuj wszystkie produkty i obserwuj jak reaguje po nich twój organizm Jednack jeżeli masz choroby metaboliczne np: cukrzyca, insulinooporność, leptynooporność lub…
Continue readingNa pewno słyszeliście, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Jest to jednak w dużej mierze mit. Czasami lepiej pominąć śniadanie. Jedzenie niezdrowego śniadania może być znacznie gorsze niż…
Continue reading90 % serotoniny produkowane jest właśnie w jelitach W pierwszej kolejności poruszyć należy kwestię neuroprzekaźnika, w znacznej mierze dbającego o nasz dobry nastrój, czyli serotoniny. Szacuje się, iż ponad 90…
Continue readingZarówno masło i margaryna mają ten sam cel: poprawić smak. Stosujemy je w pieczenia, gotowania, jak i do smarowania. Jesteśmy tak przyzwyczajeni do wielu wariantów na półkach sklepowych, że aż…
Continue reading