Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Chia Parfait z Granatem, Miodem i Migdałami
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
Śniadanie
Kolacja
50 min
540g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce połącz mleko, nasiona chia i miód. Dokładnie wymieszaj.
Odstaw mieszankę na około 10 minut, po czym ponownie zamieszaj, aby zapobiec tworzeniu się grudek.
Przykryj miskę i wstaw do lodówki na co najmniej godzinę, a najlepiej na całą noc, aby pudding zgęstniał.
Przygotuj deser: w szklance lub słoiku układaj naprzemiennie warstwy przygotowanego puddingu chia, jogurtu naturalnego, migdałów i nasion granatu, aż do wyczerpania składników.
Podawaj od razu po przygotowaniu lub schłodź przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.