Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tortilla z bananem, truskawkami i czekoladą
›
Zawiera:
gluten
soję
Śniadanie
315g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Umyj i pokrój truskawki na cienkie plasterki na desce do krojenia.
Obierz banana i pokrój go na plasterki.
Rozłóż tortillę pełnoziarnistą na płaskiej powierzchni.
Ułóż równomiernie plasterki banana i truskawek na środku tortilli.
Zetrzyj gorzką czekoladę na tarce o grubych oczkach i posyp nią owoce.
Zwiń tortillę, zaczynając od jednego końca, aby utworzyć wrap.
Przekrój wrap na pół i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.