Tortilla z bananem, truskawkami i czekoladą
315g
9,9
Białko
15,6
Tłuszcz
75,3
Węglowodany
474
kcal
Potrzebne produkty:
Tortilla pełnoziarnista
60 g / 175 kcal .
Truskawki Surowe
100 g / 32 kcal .
Banan
125 g / 116 kcal .
Gorzka czekolada 64% - kostka
30 g / 151 kcal .
Instrukcja przygotowania
Umyj i pokrój truskawki na cienkie plasterki na desce do krojenia.
Obierz banana i pokrój go na plasterki.
Rozłóż tortillę pełnoziarnistą na płaskiej powierzchni.
Ułóż równomiernie plasterki banana i truskawek na środku tortilli.
Zetrzyj gorzką czekoladę na tarce o grubych oczkach i posyp nią owoce.
Zwiń tortillę, zaczynając od jednego końca, aby utworzyć wrap.
Przekrój wrap na pół i podawaj od razu.