Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Parówki w tortilli z serem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Śniadanie
Kolacja
15 min
187g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Parówki podgrzej 3 minuty w gorącej wodzie i osusz ręcznikiem papierowym.
Tortillę przekrój na pół, każdą połówkę posmaruj cienko musztardą i posyp startym serem.
Parówkę połóż wzdłuż prostego brzegu połówki i zwiń ciasno w rulon, a potem tak samo zawiń drugą.
Opiekaj na suchej patelni, najpierw łączeniem do dołu, i obracaj, aż tortilla zrumieni się ze wszystkich stron, a ser się roztopi, w sumie około 5 minut.
Musztarda pod serem podkreśla smak parówek, a chrupiąca tortilla zamienia je w domowego hot doga.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.