Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Quesadilla z papryką i serem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Śniadanie
Kolacja
15 min
232g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Paprykę umyj, usuń gniazdo nasienne, pokrój w cienkie paski i podpiecz na suchej patelni 4 minuty, aż zmięknie i lekko zbrązowieje na brzegach, a potem oprósz ją oregano i zdejmij z patelni.
Połowę tortilli posyp częścią startego sera, ułóż na niej paprykę, przykryj resztą sera i złóż tortillę na pół.
Opiekaj na tej samej suchej patelni po 3 minuty z każdej strony, dociskając łopatką, aż tortilla się zrumieni, a ser się roztopi, i pokrój na trójkąty.
Oregano podkreśla słodycz podpieczonej papryki, a ser z obu stron skleja ją w zwarte nadzienie.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.