Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Kasza gryczana z mięsem mielonym i pieczarkami
›
Obiad
Kolacja
30 min
938g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kaszę wsyp do 280 ml osolonej wrzącej wody, przykryj i gotuj na małym ogniu 15 minut.
Mięso smaż na oliwie, rozbijając na grudki, aż się zrumieni.
Dodaj pieczarki w plasterkach i majeranek i smaż 6 minut, aż pieczarki się zrumienią.
Wymieszaj z kaszą, dopraw pieprzem i posyp natką. Majeranek z pieczarkami daje smak jak w farszu do pierogów, który pasuje do orzechowej kaszy.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.