Start › Przepisy › Zupa mleczna z makaronem Zupa mleczna z makaronem Wegetariański Niskokaloryczny Szybki Bez orzechów Dla dzieci Lekkostrawny Do 5 składników › Zawiera: gluten laktozę jajka Śniadanie Kolacja 15 min 346g 🍽️ Zobacz ofertę i zacznij od dziś → Na porcję 15,6 Biał. 7,8 Tłusz. 48,5 Węgle 328 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Selen 67% Fosfor 58% Wit. B1 57% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 1,6 g 6% RDA Cukry 20,4 g Kw. nasycone 3,8 g Kw. jednonienasyc. 1,7 g Kw. wielonienasyc. 0,70 g Cholesterol 57,6 mg Minerały Wapń 397,1 mg 50% RDA Żelazo 1,7 mg 12% RDA Magnez 59,5 mg 16% RDA Fosfor 405,7 mg 58% RDA Potas 576,9 mg 29% RDA Sód 241,8 mg Cynk 2,1 mg 21% RDA Selen 37,0 µg 67% RDA Witaminy Wit. A 90,9 µg 11% RDA Wit. C 0,60 mg 1% RDA Wit. D 0,12 µg 1% RDA Wit. E 0,25 mg 2% RDA Wit. K 1,0 µg 1% RDA Wit. B1 0,63 mg 57% RDA Wit. B2 0,59 mg 42% RDA Niacyna B3 3,7 mg 23% RDA Wit. B6 0,27 mg 19% RDA Foliany B9 98,0 µg 49% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Makaron jajeczny 40 g / 154 kcal 🍽️ Sól 1 szczypta 🍽️ Mleko krowie 2% 300 g / 153 kcal 1 szklanka 🍽️ Cukier biały 5 g / 20 kcal 0.5 łyżki 🍽️ Cynamon mielony 0.5 łyżeczki Instrukcja przygotowania 1 ✓ Makaron ugotuj w osolonej wodzie i odcedź. 2 ✓ Mleko zagotuj z cukrem. 3 ✓ Dodaj makaron, podgrzej minutę i posyp cynamonem. Zobacz ofertę i zacznij od dziś → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Nocna owsianka z bananem i masłem orzechowym 1087 kcal Owsiana zapiekanka z jabłkiem i owocami 1275 kcal Owsianka z bananem, jabłkiem, miodem i pestkami dyni 680 kcal Owsiane batoniki z miodem i orzechami 3213 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów