Start › Przepisy › Serek wiejski z jabłkiem i miodem Serek wiejski z jabłkiem i miodem Wegetariański Bez glutenu Wysokobiałkowy Niskokaloryczny Szybki Bez jajek Bez orzechów Antyoksydacyjny Dla dzieci Lekkostrawny Do 5 składników › Zawiera: laktozę Śniadanie Kolacja 15 min 326g 🍽️ Dodaj do dziennika w aplikacji → Na porcję 23,0 Biał. 10,1 Tłusz. 24,5 Węgle 271 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Fosfor 47% Selen 35% Wit. B2 26% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 3,4 g 14% RDA Cukry 17,5 g Kw. nasycone 3,5 g Kw. jednonienasyc. 1,6 g Kw. wielonienasyc. 0,20 g Cholesterol 34,0 mg Minerały Wapń 179,3 mg 22% RDA Żelazo 0,38 mg 3% RDA Magnez 22,9 mg 6% RDA Fosfor 330,9 mg 47% RDA Potas 330,2 mg 17% RDA Sód 633,1 mg Cynk 0,86 mg 9% RDA Selen 19,4 µg 35% RDA Witaminy Wit. A 77,8 µg 10% RDA Wit. C 0,80 mg 1% RDA Wit. D 0,20 µg 1% RDA Wit. E 0,40 mg 3% RDA Wit. K 3,8 µg 5% RDA Wit. B1 0,08 mg 7% RDA Wit. B2 0,36 mg 26% RDA Niacyna B3 0,30 mg 2% RDA Wit. B6 0,16 mg 11% RDA Foliany B9 28,3 µg 14% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Serek wiejski naturalny 200 g / 192 kcal 1 opakowanie 🍽️ Jabłko 120 g / 62 kcal 0.7 sztuka 🍽️ Miód 5 g / 15 kcal 0.2 łyżka 🍽️ Cynamon mielony 0.5 łyżeczki Instrukcja przygotowania 1 ✓ Jabłko pokrój w kostkę, dodaj do serka, polej miodem i oprósz cynamonem. Dodaj do dziennika w aplikacji → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Owsiane ciasteczka z truskawkami i jabłkiem 1368 kcal Malinowe lody z miodem i miętą 483 kcal Czekoladowy pudding z kaszy jaglanej 614 kcal Zapiekane jabłka z granolą owsianą 845 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów