Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Gouda Potato Waffles with Oat Flour
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
Śniadanie
323g
Na porcję
16,5
Biał.
23,7
Tłusz.
23,0
Węgle
374
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Obierz ziemniaki i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Umieść starte ziemniaki na sicie wyłożonym gazą lub czystą ściereczką i dokładnie odciśnij, aby pozbyć się nadmiaru wody.
W dużej misce połącz odciśnięte ziemniaki, jajka, mąkę owsianą, startą na tarce goudę i sól. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż do uzyskania jednolitej masy.
Rozgrzej gofrownicę. Posmaruj płyty gofrownicy cienką warstwą oliwy z oliwek.
Nakładaj porcje masy ziemniaczanej na rozgrzaną gofrownicę, równomiernie rozprowadzając ją na całej powierzchni.
Piecz gofry przez około 5 minut, aż będą rumiane i chrupiące. Czas pieczenia może się różnić w zależności od modelu gofrownicy.
Podawaj gofry ziemniaczane od razu po upieczeniu. Możesz je dodatkowo posypać startą goudą.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.