Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Daktyle, Migdały i Żurawina: Batoniki
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
110g
Na porcję
7,5
Biał.
15,6
Tłusz.
66,2
Węgle
406
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Zalej suszone daktyle ciepłą wodą i odstaw na 10 minut, aby zmiękły.
Odcedź daktyle i przełóż je do blendera.
Dodaj migdały i suszoną żurawinę do blendera.
Blenduj składniki, aż uzyskasz gładką, jednolitą masę.
Wyłóż masę na arkusz papieru do pieczenia i uformuj prostokąt o grubości około 1 cm.
Włóż do lodówki na 20 minut, aby masa stężała.
Wyjmij z lodówki i pokrój na batoniki. Podawaj.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.