Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytnie tosty z truskawkami i chia
›
Zawiera:
gluten
orzechy
Śniadanie
15 min
445g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Chleb żytni podpiecz w tosterze lub na suchej patelni, aż stanie się złocisty i chrupiący.
Umyj truskawki, usuń szypułki i pokrój w plasterki. Wymieszaj je z sokiem wyciśniętym z cytryny.
Każdą kromkę posmaruj masłem orzechowym.
Na maśle orzechowym ułóż plasterki truskawek.
Tosty polej miodem i posyp nasionami chia.
Udekoruj listkami świeżej mięty i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.