Żytnie Tosty z Truskawkami i Chia
15 min
445g
21,9
Białko
25,8
Tłuszcz
105,3
Węglowodany
776
kcal
Potrzebne produkty:
Cytryna
50 g / 15 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Truskawki Surowe
150 g / 48 kcal .
Masło orzechowe
30 g / 178 kcal .
Nasiona chia, suszone
30 g / 133 kcal .
Chleb żytni
150 g / 312 kcal .
Mięta surowa
2 garście
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Pokrój chleb żytni na kromki i podpiecz w tosterze lub na suchej patelni przez 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się złociste i chrupiące.
Umyj truskawki, usuń szypułki i pokrój na cienkie plasterki. Wymieszaj pokrojone truskawki z sokiem wyciśniętym z cytryny.
Na każdą kromkę podpieczonego chleba nałóż równomiernie masło orzechowe.
Ułóż plasterki truskawek na warstwie masła orzechowego.
Posyp tosty nasionami chia i opcjonalnie polej odrobiną miodu.
Udekoruj tosty listkami świeżej mięty.
Podawaj od razu po przygotowaniu.