Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pieczony łosoś z czosnkiem i szparagami
›
Zawiera:
ryby
Obiad
Kolacja
378g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Piekarnik rozgrzej do 180°C.
Łososia umyj i osusz. Szparagi umyj i odłam zdrewniałe końcówki. Czosnek przeciśnij przez praskę. Koperek i natkę pietruszki posiekaj.
W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, przeciśnięty czosnek, sól i pieprz.
Przygotowaną marynatą natrzyj łososia oraz szparagi.
Ułóż rybę i szparagi na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Piecz przez około 15 do 20 minut, aż łosoś będzie gotowy, a szparagi miękkie.
Wyciśnij sok z cytryny. Upieczone danie skrop sokiem i posyp posiekanym koperkiem oraz natką pietruszki.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.