Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Łosoś w orzechowo-ziołowej skorupce
›
Zawiera:
orzechy
ryby
Obiad
Kolacja
293g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Posiekaj drobno orzechy włoskie i migdały.
Zetrzyj ząbek czosnku na tarce lub przeciśnij przez praskę. Posiekaj drobno natkę pietruszki i koperek.
W misce wymieszaj posiekane orzechy włoskie, migdały, starty czosnek, posiekaną natkę pietruszki, posiekany koperek, sól i pieprz.
Dodaj oliwę z oliwek do mieszanki orzechowej i dokładnie wymieszaj.
Umieść filety łososia na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Nałóż równomiernie mieszankę orzechową na wierzch każdego filetu łososia, delikatnie dociskając.
Piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 20 minut, aż orzechowa skorupka będzie złocista, a łosoś ugotowany.
Wyjmij łososia z piekarnika i odstaw na kilka minut przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.