Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pikantna zupa z krewetkami i kaszą bulgur
›
Zawiera:
gluten
soję
ryby
Obiad
Kolacja
531g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kaszę bulgur ugotuj osobno zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Pieczarki i papryczkę chili pokrój w plasterki, kolendrę posiekaj, z cytryny wyciśnij sok.
W garnku zagotuj bulion, dodaj pieczarki i chili i gotuj 5 minut.
Dodaj krewetki i gotuj 3 do 4 minut, aż zróżowieją.
Zdejmij garnek z ognia. Wmieszaj sos sojowy, miód i sok z cytryny, aż miód się rozpuści.
Do miski nałóż kaszę, zalej gorącą zupą i posyp kolendrą.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.