Żytni Tost z Masłem, Owocami i Migdałami
215g
13,6
Białko
23,1
Tłuszcz
45,8
Węglowodany
435
kcal
Potrzebne produkty:
Maliny surowe
50 g / 26 kcal .
Masło orzechowe
15 g / 89 kcal .
Banan
50 g / 47 kcal .
Borówka Amerykańska
30 g / 17 kcal .
Chleb żytni
40 g / 83 kcal .
Migdały
30 g / 174 kcal .
Instrukcja przygotowania
Podgrzej kromkę chleba żytniego w tosterze przez 2-3 minuty lub na rozgrzanej patelni przez 1-2 minuty z każdej strony, aż będzie lekko chrupiąca.
Posmaruj podgrzany chleb równomiernie masłem orzechowym.
Ułóż na wierzchu plasterki banana, maliny i borówki amerykańskie.
Posyp całość płatkami migdałów.