Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pieczony Jogurt z Miodem i Jagodami
›
Zawiera:
laktozę
jajka
720g
Na porcję
18,8
Biał.
12,6
Tłusz.
53,9
Węgle
386
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 175°C. Wyłóż kwadratową formę do pieczenia (20x20 cm) papierem do pieczenia i odstaw na bok.
W dużej misce umieść jogurt naturalny, jajka i miód.
Wymieszaj rózgą kuchenną, aż masa będzie gładka.
Dodaj skrobię kukurydzianą i ponownie wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.
Dodaj 1 szklankę (ok. 160 g) mieszanki owoców (maliny, jeżyny, borówka amerykańska) do masy i delikatnie zamieszaj.
Przelej masę do przygotowanej formy i posyp wierzch pozostałymi owocami (ok. 80 g).
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 45 minut, aż środek będzie całkowicie ścięty i nie będzie się trząsł przy poruszeniu formą.
Wyjmij z piekarnika i pozostaw do niemal całkowitego ostygnięcia.
Pokrój na 9 kawałków i podawaj.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.