Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Kremowy koktajl pomarańczowy – jak lody Creamsicle
›
Zawiera:
laktozę
240g
Na porcję
7,7
Biał.
3,8
Tłusz.
31,2
Węgle
190
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W blenderze połącz jogurt grecki, sok pomarańczowy, mrożone mango, mrożonego banana, ekstrakt waniliowy i skórkę z pomarańczy. Wlej mleko i blenduj wszystko na wysokich obrotach przez 1–2 minuty, aż koktajl będzie gładki i kremowy. Spróbuj i w razie potrzeby dosłódź miodem. Jeśli koktajl wyjdzie zbyt gęsty, dodaj trochę mleka lub soku pomarańczowego. Jeśli będzie zbyt rzadki – dorzuć trochę mrożonych owoców. Przelej do dwóch szklanek i podawaj od razu. Możesz udekorować odrobiną skórki pomarańczowej dla ozdoby.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.