Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Arbuzowy koktajl z miodem i miętą
›
Zawiera:
laktozę
357g
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal
Arbuz
200 g / 60 kcal
Jogurt naturalny
125 g / 75 kcal
Mięta surowa
1 garść
Instrukcja przygotowania
Pokrój arbuza na mniejsze kawałki.
Umieść kawałki arbuza w blenderze.
Dodaj jogurt naturalny i miód (opcjonalnie, do smaku).
Miksuj całość, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przelej koktajl do szklanek.
Udekoruj listkami świeżej mięty.
Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.