Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Proteinowy Deser Oreo z Jogurtem Kokosowym
›
Zawiera:
gluten
laktozę
soję
Kolacja
160g
Na porcję
30,3
Biał.
9,2
Tłusz.
26,0
Węgle
328
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce wymieszaj jogurt kokosowy z Pilos High Protein Pudding czekoladowym do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj odżywkę białkową do mieszanki i dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
Pokrusz herbatnik na drobne kawałki.
Do szklanki lub miseczki nałóż warstwę mieszanki jogurtowo-czekoladowej, następnie posyp pokruszonym herbatnikiem.
Powtarzaj warstwy, aż do wyczerpania składników. Ostatnią warstwę posyp pokruszonym herbatnikiem.
Podawaj deser schłodzony w lodówce przez minimum 30 minut.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.