Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Zapiekane jajka z sosem, serem i bazylią
›
Zawiera:
laktozę
jajka
Śniadanie
Kolacja
442g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 220°C. Przygotuj naczynia żaroodporne.
Na dno naczyń wlej sos pomidorowy.
Do każdego naczynia wbij jajka.
Do każdego jajka dodaj porcję mleka.
Zetrzyj sery gruyere i parmezan, a następnie wymieszaj je. Posyp sery na wierzch jajek.
Dopraw solą i pieprzem.
Wstaw naczynia do piekarnika i zapiekaj przez 8-10 minut, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną płynne.
Przed podaniem posyp danie posiekaną świeżą bazylią.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.