Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jogurtowy Parfait z Miodem i Owocami
›
Zawiera:
gluten
laktozę
915g
Na porcję
12,5
Biał.
6,3
Tłusz.
72,3
Węgle
391
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W miseczce wymieszaj jogurt naturalny z miodem do uzyskania jednolitej konsystencji.
W szklance lub słoiku układaj warstwami: płatki owsiane, jogurt z miodem, maliny, truskawki, jeżyny i borówki amerykańskie. Powtarzaj warstwy, aż do wypełnienia naczynia.
Na wierzch posyp płatkami owsianymi i udekoruj świeżymi owocami. Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.