Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Bananowo-owsiane ciasteczka z czekoladą
›
Zawiera:
gluten
soję
Śniadanie
430g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 175°C. Wyłóż blachę do pieczenia papierem.
W dużej misce dokładnie rozgnieć banana widelcem. Dodaj płatki owsiane i wymieszaj, aż składniki się połączą.
Posiekaj gorzką czekoladę na małe kawałki. Dodaj posiekaną czekoladę do masy bananowo-owsianej i delikatnie wymieszaj.
Nakładaj porcje masy łyżką na przygotowaną blachę, formując okrągłe ciasteczka. Lekko spłaszcz każde ciastko.
Wstaw blachę do nagrzanego piekarnika i piecz przez 15 do 20 minut, aż ciasteczka staną się lekko złociste i zwarte.
Po upieczeniu wyjmij ciasteczka z piekarnika i przełóż na kratkę, aby całkowicie wystygły.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.