Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Bananowo-Owsiane Ciasteczka z Czekoladą
›
Zawiera:
gluten
soję
430g
Na porcję
7,6
Biał.
11,1
Tłusz.
48,9
Węgle
335
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 175°C. Wyłóż blachę do pieczenia papierem.
W dużej misce dokładnie rozgnieć banana widelcem. Dodaj płatki owsiane i wymieszaj, aż składniki się połączą.
Posiekaj gorzką czekoladę na małe kawałki. Dodaj posiekaną czekoladę do masy bananowo-owsianej i delikatnie wymieszaj.
Nakładaj porcje masy łyżką na przygotowaną blachę, formując okrągłe ciasteczka. Lekko spłaszcz każde ciastko.
Wstaw blachę do nagrzanego piekarnika i piecz przez 15-20 minut, aż ciasteczka staną się lekko złociste i zwarte.
Po upieczeniu wyjmij ciasteczka z piekarnika i przełóż na kratkę, aby całkowicie wystygły.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.