Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Nocna owsianka z cynamonem i miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
297g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W słoiku lub zamykanym pojemniku umieść płatki owsiane, nasiona chia, jogurt naturalny, cynamon i miód.
Zalej składniki mlekiem i dokładnie wymieszaj, aby wszystko się połączyło.
Zamknij pojemnik i wstaw do lodówki na co najmniej 6 godzin, a najlepiej na całą noc.
Przed podaniem wymieszaj owsiankę. Podawaj na zimno lub lekko podgrzaną.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.