Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pieczona Owsianka Bananowo-Czekoladowa z Miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
soję
Śniadanie
302g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Piekarnik rozgrzej do 175°C. Przygotuj małą foremkę do zapiekania lub kokilkę.
Do naczynia blendera włóż płatki owsiane, banana, jajka, mleko, miód i cynamon. Zmiksuj na gładką masę.
Przelej masę do przygotowanej foremki. Czekoladę posiekaj i posyp nią wierzch owsianki.
Wstaw do piekarnika i piecz przez 18-22 minuty, do suchego patyczka.
Po upieczeniu odstaw na około 5 minut do przestygnięcia przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.