Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Czekoladowy pudding chia z tofu i miodem
›
Zawiera:
orzechy
soję
Śniadanie
442g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W naczyniu blendera umieść tofu, mleko migdałowe, miód, gorzkie kakao i sól. Zblenduj na gładką, jednolitą masę.
Przelej masę do miski i dodaj nasiona chia. Dokładnie wymieszaj.
Przykryj miskę i wstaw do lodówki na minimum 4 godziny, a najlepiej na całą noc, aż pudding zgęstnieje.
Przed podaniem ponownie wymieszaj pudding. Podawaj udekorowany malinami i posiekanymi migdałami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.