Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane Naleśniki z Cynamonem i Miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
441g
Na porcję
12,6
Biał.
20,5
Tłusz.
62,2
Węgle
482
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotuj "maślankę": W średniej misce wymieszaj mleko z solą (szczypta) i odstaw na 5 minut.
W dużej misce wymieszaj mąkę owsianą.
Do "maślanki" dodaj jajka i roztopione masło (2 łyżki). Dokładnie wymieszaj.
Wlej mokre składniki do suchych i mieszaj trzepaczką, aż powstanie gładkie ciasto bez grudek.
Przygotuj wzór cynamonowy: W małej miseczce połącz roztopione masło (1 łyżka) z cynamonem (1 łyżeczka) i miodem (1 łyżeczka). Przełóż mieszankę do butelki z aplikatorem lub woreczka z odciętym rogiem.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Wylewaj porcje ciasta, formując naleśniki.
Natychmiast nałóż wzory cynamonowe na wierzch każdego naleśnika.
Smaż naleśniki, aż na powierzchni pojawią się bąbelki. Obróć i smaż jeszcze przez 30 sekund, aż będą złociste.
Podawaj naleśniki od razu, polane miodem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.