Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane naleśniki baghrir z miodem i masłem
Zawiera:
gluten
laktozę
soję
Śniadanie
386g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W blenderze zmiksuj mąkę owsianą, tofu, sodę, sól i wodę na gładkie, rzadkie ciasto.
Przelej ciasto do miski, przykryj i odstaw na 15 do 20 minut.
Rozgrzej patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu.
Wlewaj porcje ciasta i smaż tylko z jednej strony 2 do 3 minut, aż na wierzchu pojawią się dziurki, a powierzchnia będzie sucha w dotyku.
W tym czasie roztop masło i wymieszaj je z miodem.
Naleśniki podawaj od razu, polane masłem z miodem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.