Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane Pancakes z Czekoladą i Miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
soję
Śniadanie
482g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W jednej misce wymieszaj mąkę owsianą, część cynamonu i sól.
W drugiej misce połącz maślankę, jajko i część oliwy z oliwek. Wymieszaj do połączenia składników.
Wlej mokre składniki do suchych i delikatnie wymieszaj, tylko do połączenia. Niewielkie grudki w cieście są w porządku.
Rozgrzej nieprzywierającą patelnię na średnio-niskim ogniu. Posmaruj ją resztą oliwy.
Nakładaj porcje ciasta i smaż przez około 2 minuty z jednej strony, aż na powierzchni pojawią się bąbelki. Przewróć na drugą stronę i smaż jeszcze przez 30-60 sekund, do uzyskania złotego koloru.
Czekoladę posiekaj i rozpuść w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej.
Gotowe placuszki polej roztopioną czekoladą oraz miodem. Posyp pozostałym cynamonem i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.