Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Daktylowo-migdałowe kulki mocy z chia
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
291g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Daktyle zalej gorącą wodą i odstaw na około 10 minut, aby zmiękły. Po tym czasie dokładnie je odsącz.
W blenderze zmiksuj migdały na drobne kawałki.
Do zmiksowanych migdałów dodaj namoczone daktyle, olej kokosowy, miód, nasiona chia i sól.
Blenduj wszystko razem, aż do uzyskania gęstej, klejącej masy. W razie potrzeby, jeśli masa jest zbyt sucha, możesz dodać odrobinę wody.
Z przygotowanej masy uformuj w dłoniach niewielkie kulki.
Gotowe kulki umieść w lodówce na minimum godzinę, aby stężały.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.