Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Daktylowo-Migdałowe Kulki Mocy z Chia
›
Zawiera:
orzechy
291g
Na porcję
9,5
Biał.
29,9
Tłusz.
39,6
Węgle
450
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotowanie daktyli: Daktyle zalej gorącą wodą i odstaw na 10 minut, aby zmiękły. Następnie odsącz z nadmiaru wody.
Blendowanie: W blenderze zmiksuj migdały na drobne kawałki. Dodaj daktyle, olej kokosowy, miód, nasiona chia i sól. Blenduj, aż powstanie gęsta, lekko klejąca masa. Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj 1-2 łyżki wody.
Formowanie kulek: Z przygotowanej masy formuj kulki o wadze ok. 15 g każda.
Obtaczanie: Obtaczaj każdą kulkę w wiórkach kokosowych.
Chłodzenie: Umieść kulki w lodówce na minimum 1 godzinę, aby stężały.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.