Pełnoziarniste Placuszki Jabłkowo-Cynamonowe z Miodem
487g
25,6
Białko
16,2
Tłuszcz
122,0
Węglowodany
700
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal .
Jabłko
150 g / 78 kcal .
Mąka pszenna, pełnoziarnista
100 g / 336 kcal .
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Oliwa z oliwek
5 g / 44 kcal .
Mleko krowie 2%
150 g / 77 kcal .
Jajka kurze
50 g / 70 kcal .
Instrukcja przygotowania
W dużej misce wymieszaj mąkę pszenną pełnoziarnistą i cynamon mielony.
Dodaj jajka i mleko krowie 2%. Mieszaj, aż uzyskasz gładkie ciasto.
Umyj, obierz i zetrzyj jabłko na tarce o grubych oczkach.
Dodaj starte jabłko do ciasta i delikatnie wymieszaj.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Wlej odrobinę oliwy z oliwek.
Nakładaj porcje ciasta łyżką, formując małe placuszki.
Smaż placuszki na średnim ogniu przez 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
Podawaj na ciepło, polane miodem.