Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pełnoziarniste Placuszki Jabłkowo-Cynamonowe z Miodem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
487g
Na porcję
12,8
Biał.
8,1
Tłusz.
61,0
Węgle
350
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W dużej misce wymieszaj mąkę pszenną pełnoziarnistą i cynamon mielony.
Dodaj jajka i mleko krowie 2%. Mieszaj, aż uzyskasz gładkie ciasto.
Umyj, obierz i zetrzyj jabłko na tarce o grubych oczkach.
Dodaj starte jabłko do ciasta i delikatnie wymieszaj.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Wlej odrobinę oliwy z oliwek.
Nakładaj porcje ciasta łyżką, formując małe placuszki.
Smaż placuszki na średnim ogniu przez 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
Podawaj na ciepło, polane miodem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.