Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Czekoladowe kulki z ciecierzycy, miodu i orzechów
›
Zawiera:
orzechy
soję
Śniadanie
360g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Ciecierzycę dokładnie opłucz pod bieżącą wodą i odsącz.
Umieść ciecierzycę w blenderze i miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Dodaj miód i ponownie zmiksuj do połączenia składników.
Gorzką czekoladę połam na mniejsze kawałki i rozpuść w kąpieli wodnej lub mikrofalówce, mieszając od czasu do czasu.
Wlej rozpuszczoną czekoladę do masy z ciecierzycy i dokładnie wymieszaj.
Orzechy nerkowca posiekaj na mniejsze kawałki i dodaj do masy, ponownie mieszając.
Zwilżonymi dłońmi formuj z masy małe kulki.
Truskawki pokrój i udekoruj nimi każdą kulkę.
Uformowane kulki ułóż na talerzu lub desce wyłożonej papierem do pieczenia i schłodź w lodówce przez co najmniej 20 minut przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.