Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka z Granatem, Orzechami i Miodem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
Śniadanie
15 min
340g
Na porcję
9,2
Biał.
13,7
Tłusz.
37,0
Węgle
300
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W rondelku podgrzej mleko krowie 2% na średnim ogniu.
Dodaj płatki owsiane do podgrzanego mleka.
Gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje.
Przelej owsiankę do miseczki.
Posyp owsiankę pestkami granatu i posiekanymi orzechami włoskimi.
Polej całość miodem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.