Owsianka z Granatem, Orzechami i Miodem
15 min
340g
18,4
Białko
27,4
Tłuszcz
74,0
Węglowodany
599
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal .
Granaty, surowe
30 g / 25 kcal .
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal .
Płatki owsiane
50 g / 185 kcal .
Mleko krowie 2%
200 g / 102 kcal .
Instrukcja przygotowania
W rondelku podgrzej mleko krowie 2% na średnim ogniu.
Dodaj płatki owsiane do podgrzanego mleka.
Gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje.
Przelej owsiankę do miseczki.
Posyp owsiankę pestkami granatu i posiekanymi orzechami włoskimi.
Polej całość miodem.