Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka na wodzie z bananem i rodzynkami
›
Zawiera:
gluten
Śniadanie
15 min
436g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Płatki zalej wodą, dodaj rodzynki i szczyptę soli. Gotuj 4 do 5 minut, mieszając.
Połowę banana rozgnieć widelcem i wmieszaj, resztę pokrój w plasterki na wierzch. Rozgnieciony banan słodzi tak, że cukier nie jest potrzebny.
Posyp cynamonem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.