Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Łosoś w glazurze sojowo-miodowej
›
Zawiera:
soję
ryby
Obiad
Kolacja
50 min
350g
Na porcję
22,0
Biał.
16,5
Tłusz.
20,1
Węgle
306
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 200°C.
W miseczce wymieszaj sos sojowy, miód, mielony imbir, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku, sok z cytryny i oliwę z oliwek.
Ułóż łososia na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, skórą do dołu.
Polej łososia przygotowaną glazurą, równomiernie rozprowadzając ją po powierzchni ryby.
Piecz łososia przez 12-15 minut, aż mięso będzie soczyste, a wierzch delikatnie skarmelizowany.
Po upieczeniu posyp posiekanymi liśćmi kolendry.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.