Pełnoziarniste placuszki z jabłkiem i miodem
30 min
433g
30,3
Białko
15,0
Tłuszcz
113,5
Węglowodany
674
kcal
Potrzebne produkty:
Jabłko
100 g / 52 kcal .
Mąka pszenna, pełnoziarnista
100 g / 336 kcal .
Jajka kurze
100 g / 139 kcal .
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Sól
0.5 łyżeczki
Mleko krowie 2%
100 g / 51 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Instrukcja przygotowania
W dużej misce wymieszaj mąkę pszenną pełnoziarnistą, cynamon mielony i sól.
Dodaj jajka kurze, mleko krowie 2% i starte jabłko. Dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz gładkie ciasto.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Lekko natłuść patelnię.
Nakładaj po 2 łyżki ciasta na rozgrzaną patelnię, formując placuszki.
Smaż placuszki przez około 2 minuty z każdej strony, aż staną się złociste.
Przełóż usmażone placuszki na talerz. Podawaj na ciepło, polane miodem.