Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pełnoziarniste placuszki z jabłkiem i miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
Śniadanie
30 min
433g
Na porcję
15,2
Biał.
7,5
Tłusz.
56,8
Węgle
337
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W dużej misce wymieszaj mąkę pszenną pełnoziarnistą, cynamon mielony i sól.
Dodaj jajka kurze, mleko krowie 2% i starte jabłko. Dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz gładkie ciasto.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Lekko natłuść patelnię.
Nakładaj po 2 łyżki ciasta na rozgrzaną patelnię, formując placuszki.
Smaż placuszki przez około 2 minuty z każdej strony, aż staną się złociste.
Przełóż usmażone placuszki na talerz. Podawaj na ciepło, polane miodem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.