Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane naleśniki z borówkowym musem
Zawiera:
gluten
jajka
orzechy
Śniadanie
30 min
666g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Do miski wsyp mąkę owsianą, wbij jajka, wlej mleko migdałowe i dodaj sól. Zmiksuj lub wymieszaj trzepaczką na gładkie ciasto bez grudek.
Na patelni rozgrzej część oliwy. Wylewaj porcje ciasta i smaż naleśniki na średnim ogniu z obu stron na złoty kolor. W razie potrzeby dodawaj na patelnię pozostałą oliwę. Usmażone naleśniki odkładaj na talerz.
W międzyczasie przygotuj mus. Do małego garnka przełóż borówki, dodaj miód i wyciśnij sok z cytryny. Gotuj na małym ogniu przez 5 do 7 minut, mieszając, aż owoce się rozpadną i sos zgęstnieje.
Jeśli chcesz uzyskać idealnie gładki mus, zblenduj go.
Gotowe naleśniki podawaj polane musem borówkowym.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.